皆さん、いかがお過ごしでしょうか？先日、会社の運動会があり久しぶりに体を動かして楽しかったのですが、後日筋肉痛で歩くだけでも非常に辛く運動不足を感じました。これからは、たまにランニングでもして適度な運動をしていこうと思います。最近肌寒くなってきておりますので、皆さん体調には気をつけていきましょう( *・ω・)ノ